• codziennik,  metafizyka

    Jak żyć w harmonii ze sobą i światem w oparciu o buddyzm i mindfulness.

    Żyć w harmonii ze sobą i światem chciałby każdy z nas, ale nie zawsze wiemy jak osiągnąć stan wyciszenia, akceptacji i spokoju. W tym artykule zaprezentują kilka rozwiązań, których głównym założeniem jest praca nad sobą. Działanie uważności, które przybliża nas do doświadczenia takim, jakim ono jest, z otwartością i akceptacją, ale bez utożsamiania się z nim zmniejsza lęk i osłabia skłonność do zamartwiania się. Nie służy do izolowania się od życia i jego problemów, ale odwraca nawykową tendencję unikania doświadczenia, aby nie przeżywać i nie dopuszczać do siebie trudnych myśli i emocji. Badania pokazują, że umiejętność ta pomaga żyć w harmonii, poprawia samoregulację emocjonalną. Nawet kilka minut ćwiczeń uważności w…

  • codziennik,  metafizyka

    Jak być buddystą w Polsce – rozmowa z Nauczycielem Dharmy

    Pytanie o sens życia jest jednym z podstawowych zagadnień różnych systemów filozoficznych i religijnych. Stary stoicki koncept określający wartość ludzkiego życia i szczęścia polega na harmonii z naturą. Wsłuchanie się w siebie, poznanie własnego umysłu, ułatwia między innymi buddyzm zen. Znany koreański Mistrz Zen Seung Sahn na pytanie o to CZYM JEST ZEN odpowiedział: Zen jest bardzo prosty… Kim jesteś? Wszyscy na tym świecie szukają szczęścia na zewnątrz, a nikt nie rozumie swojego własnego wnętrza. Każdy mówi „ja”. „Ja chcę tego, ja jestem jak tamto…” Ale nikt nie rozumie tego „ja”. Gdy się urodziłeś to skąd przyszedłeś? Gdy umrzesz dokąd pójdziesz? Jeżeli będziesz uczciwie pytał: “Kim jestem?” wtedy wcześniej czy później trafisz…

  • podróże,  Tajlandia

    Każdy mężczyzna musi zostać mnichem…

    …czyli kilka słów o buddyjskich tradycjach w Tajlandii, gdzie każdy mężczyzna musi zostać mnichem. Tak jest, nie przesłyszałeś się. W Tajlandii tradycja nakazuje, aby każdy mężczyzna przynajmniej raz wstąpił do klasztoru. Jednak – inaczej niż w religii katolickiej – taka decyzja nie musi wiązać się z porzuceniem życia świeckiego i celibatem. W Tajlandii bycie mnichem jest dla każdego mężczyzny obowiązkowe, gdyż tylko wtedy może on uchodzić za w pełni dojrzałego i zdolnego do zawarcia małżeństwa. Częstą praktyką jest przywdziewanie mnisich szat w porze deszczowej, zaraz na początku buddyjskiego wielkiego postu przypadającego w lipcu. Termin ten nie jest przypadkowy; właśnie wtedy kończy się okres sadzena ryżu, więc i pracy w polu…

  • podróże,  Tajlandia

    Zwiedzanie Bangkoku w 2 dni

    Zwiedzanie Bangkoku w 2 dni jest możliwe i satysfakcjonujące.  Tyle czasu powinno wystarczyć przy pierwszej wizycie w tym mieście. W dwa dni spokojnie można obejść główne atrakcje, nasycić się nimi i zrealizować plan minimum. Niektórzy twierdzą, że Bangkok zwiedzali dwa tygodnie i nadal pozostają miejsca, do których nie dotarli. Załóżmy jednak, że nasz plan odwiedzenia Tajlandii jest ograniczony czasowo i chcielibyśmy poza Bangkokiem nacieszyć oczy także innymi miastami. Musimy wybierać. Zwiedzanie Bangkoku w 2 dni  Drugiego dnia po przylocie, kiedy już wyspaliśmy się i nabraliśmy sił zaczęliśmy realizować plan, który tego dnia obejmował Pałac Królewski i okoliczne świątynie. Nasz hotel zlokalizowany był w pobliżu rzeki Menam (Chao Phraya), co umożliwiało…