-
Mindfulness sposobem na redukcję stresu.
Na życzenie Anny Marii Jopek świat się zatrzymał, wysiedliśmy i raptem okazało się, że tego już za wiele. Stanięcie ze sobą twarzą w twarz, spędzenie tak kilkunastu tygodni, w czterech ścianach, z ograniczoną możliwością wyjścia ku światu objawiło prawdę o nas samych. Ten dobry czas, w jakim się znaleźliśmy… daje szansę wyhamować, przewartościować podejście do życia. To jest ta lepsza strona sytuacji z koronawirusem (jej drugie oblicze nie będzie komentowane w tym artykule). Ludzie różnie sobie z tym radzą (albo i nie). Wielu wolałoby wskoczyć z powrotem do rozpędzonego tramwaju, by za chwilę wrócić do narzekania, że nie mają chwili dla siebie. A mnie jest dobrze Teraz Chciałabym wypracować umiejętność…
-
Jak być buddystą w Polsce – rozmowa z Nauczycielem Dharmy
Pytanie o sens życia jest jednym z podstawowych zagadnień różnych systemów filozoficznych i religijnych. Stary stoicki koncept określający wartość ludzkiego życia i szczęścia polega na harmonii z naturą. Wsłuchanie się w siebie, poznanie własnego umysłu, ułatwia między innymi buddyzm zen. Znany koreański Mistrz Zen Seung Sahn na pytanie o to CZYM JEST ZEN odpowiedział: Zen jest bardzo prosty… Kim jesteś? Wszyscy na tym świecie szukają szczęścia na zewnątrz, a nikt nie rozumie swojego własnego wnętrza. Każdy mówi „ja”. „Ja chcę tego, ja jestem jak tamto…” Ale nikt nie rozumie tego „ja”. Gdy się urodziłeś to skąd przyszedłeś? Gdy umrzesz dokąd pójdziesz? Jeżeli będziesz uczciwie pytał: „Kim jestem?” wtedy wcześniej czy później trafisz…
