{"id":514,"date":"2021-03-16T18:42:51","date_gmt":"2021-03-16T17:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/?p=514"},"modified":"2021-03-16T18:42:53","modified_gmt":"2021-03-16T17:42:53","slug":"dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/","title":{"rendered":"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu"},"content":{"rendered":"\n

Ka\u017cdy z nas prowadzi JAKIE\u015a \u017cycie – mniej lub bardziej satysfakcjonuj\u0105ce, pytanie dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rozpami\u0119tujemy czas miniony i zastanawiamy si\u0119 jak wygl\u0105da\u0142oby nasze tu i teraz gdyby\u015bmy podj\u0119li inne decyzje. Nie ma chyba osoby, kt\u00f3ra by\u0142aby zadowolona ze wszystkiego, co j\u0105 spotka\u0142o. Dotyczy to zar\u00f3wno \u017cycia osobistego, jak i zawodowego. Z obawy przed pora\u017ck\u0105 tkwimy w rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3ra jest taka, a nie inna, czasem nie najgorsza, czasem ci\u0119\u017cka, ale \u017cywimy przekonanie, \u017ce mog\u0142oby by\u0107 inaczej (czytaj: lepiej). Niewielu jednak odwa\u017ca si\u0119 na radykalne kroki, poniewa\u017c wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z ryzykiem pora\u017cki. Tymczasem zmiany na lepsze wcale nie musz\u0105 by\u0107 prze\u0142omowe. Po co rzuca\u0107 si\u0119 z motyk\u0105 na s\u0142o\u0144ce? Zacznijmy od ma\u0142ych krok\u00f3w, a kiedy nabierzemy wiary, poczujemy wiatr, wyp\u0142y\u0144my na otwarte wody. <\/p>\n\n\n\n

Opu\u015b\u0107 stref\u0119 komfortu<\/h3>\n\n\n\n

Najwi\u0119kszym problemem w przezwyci\u0119\u017ceniu w\u0142asnych ogranicze\u0144 jest wyj\u015bcie ze strefy komfortu. Tak, bo pomimo niewygody to, co nas otacza jest znajome, oswojone i bezpieczne. Potrafimy porusza\u0107 si\u0119 po grz\u0105skim gruncie, znamy go na wylot i kiedy trzeba robimy odpowiednie zwroty i uniki. <\/p>\n\n\n\n

Wielokrotnie przekona\u0142am si\u0119, \u017ce pod\u0105\u017canie ku wyznaczonym celom rodzi sprzeciw otoczenia. Dlaczego? Poniewa\u017c wp\u0142ywa to tak\u017ce na nich samych. Je\u015bli postanowisz zrzuci\u0107 kilka kilogram\u00f3w i (nie daj Bo\u017ce) zbijesz wag\u0119, to Twoja kole\u017canka nie b\u0119dzie mia\u0142a wym\u00f3wek dla swojego lenistwa, a na Twoim tle wypadnie blado. I wcale nie chodzi o element rywalizacji (zak\u0142adam, \u017ce zmiany wprowadzasz dla siebie, a nie na pokaz), ale u\u015bwiadomienie ludziom, \u017ce DA SI\u0118. To w nas tkwi si\u0142a sprawcza i tylko od naszego uporu, wytrwa\u0142o\u015bci (zapami\u0119taj to s\u0142owo) zale\u017cy rezultat. <\/p>\n\n\n\n

Trzy opcje dla nieszcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku <\/h3>\n\n\n\n

Wyobra\u017amy sobie, \u017ce tkwisz w nieszcz\u0119\u015bliwym zwi\u0105zku. Nie wnikajmy przez chwil\u0119 kto jest winien (nie ok\u0142amuj si\u0119, Ty te\u017c masz w tym udzia\u0142). Co  mo\u017cesz zrobi\u0107? Masz trzy opcje:<\/p>\n\n\n\n

  • stara\u0107 si\u0119 temu przeciwdzia\u0142a\u0107, porozmawia\u0107 szczerze z partnerem, p\u00f3j\u015b\u0107 na terapi\u0119, zrobi\u0107 rachunek sumienia i przyzna\u0107 do w\u0142asnych b\u0142\u0119d\u00f3w, generalnie zrobi\u0107 cokolwiek, byle ruszy\u0107 sytuacj\u0119 naprz\u00f3d,<\/li>
  • je\u015bli to nie pomog\u0142o i dojrza\u0142a\u015b\/dojrza\u0142e\u015b do decyzji o rozstaniu przej\u015b\u0107 przez ten trudny moment,<\/li>
  • narzeka\u0107 i liczy\u0107, \u017ce to partner\/partnerka si\u0119 zmieni, a przy okazji liza\u0107 rany w samotno\u015bci lub co gorsza publicznie wywleka\u0107 \u017cale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Kt\u00f3r\u0105 opcj\u0119 wybierasz? W ciemno strzelam, \u017ce nawet je\u015bli wybra\u0142a\u015b pierwsz\u0105 lub drug\u0105, to i tak teraz, w tym momencie, w tej chwili jeste\u015b przy wariancie numer 3. Smutne to, ale niestety najcz\u0119\u015bciej spotykane. Lubimy ponarzeka\u0107, pochyli\u0107 si\u0119 nad w\u0142asnym smutnym losem, bo \u015bwiat jest taki nieprzyjazny, m\u0105\u017c znowu nie wyrzuci\u0142 \u015bmieci, a ja wszystko sama i sama. <\/p>\n\n\n\n

    Uzale\u017cnienie partnera<\/h3>\n\n\n\n

    Osoby, kt\u00f3rych partner (partnerka) jest uzale\u017cniony od alkoholu paradoksalnie obawiaj\u0105 si\u0119 \u017cycia z trze\u017awym m\u0119\u017cem (\u017con\u0105). Statystyki pokazuj\u0105, \u017ce zwi\u0105zki, w kt\u00f3rych kto\u015b poradzi\u0142 sobie z na\u0142ogiem cz\u0119sto rozpadaj\u0105 si\u0119. Wynika to z tego, \u017ce cho\u0107 jest nam \u017ale, kiedy m\u0105\u017c (\u017cona) pije,  nie mamy wsparcia,  w pojedynk\u0119 zajmujemy si\u0119 dzie\u0107mi, \u015bwiecimy oczami przed s\u0105siadami, to jednak ZNAMY to zagadnienie, wiemy JAK radzi\u0107 sobie ze wszystkim samemu, wi\u0119c kiedy partner (partnerka) zacznie trze\u017awo my\u015ble\u0107 mamy przed sob\u0105 osob\u0119, z kt\u00f3r\u0105 musimy si\u0119 liczy\u0107, musimy s\u0142ucha\u0107. Osob\u0119, kt\u00f3ra ju\u017c nie jest zale\u017cna od nas, kt\u00f3rej (by\u0107 mo\u017ce) przestaniemy by\u0107 niezb\u0119dni. Bywa, \u017ce po traumie uzale\u017cnienia orientujemy si\u0119, \u017ce \u017cyjemy z kim\u015b innym, ni\u017c ten (ta), kt\u00f3ry by\u0142 przy naszym boku przez lata. Na pocieszenie powiem, \u017ce statystycznie rzecz ujmuj\u0105c wi\u0119cej zwi\u0105zk\u00f3w rozpada si\u0119 z powodu alkoholu, ni\u017c wyj\u015bcia z na\u0142ogu.<\/p>\n\n\n\n

    Podkre\u015blam fakt, \u017ce podj\u0119cie walki o siebie przez osob\u0119 pij\u0105c\u0105 samo w sobie zas\u0142uguje na podziw i jest najlepszym dowodem na to, \u017ce zmiany s\u0105 mo\u017cliwe, cho\u0107 skutki dla niej samej i najbli\u017cszego otoczenia mog\u0105 by\u0107 zgo\u0142a odmienne.<\/p>\n\n\n\n

    Wypalenie zawodowe<\/h3>\n\n\n\n

    Lubisz swoj\u0105 prac\u0119? Min\u0119\u0142o kilka lat, a Ty nadal budzisz si\u0119 rano z u\u015bmiechem i czujesz, \u017ce rozpiera Ci\u0119 energia, z niecierpliwo\u015bci\u0105 czekasz na to, co czeka Ci\u0119 dzi\u015b w firmie? Wspaniale! Znaczy, \u017ce jeste\u015b wyj\u0105tkiem. Badania m\u00f3wi\u0105, \u017ce po 2-3 latach tracimy zapa\u0142 i nie chc\u0105c si\u0119 wypali\u0107 doszcz\u0119tnie powinni\u015bmy poszuka\u0107 sobie miejsca w strukturach innego przedsi\u0119biorstwa. Ale, ale! Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce uda nam si\u0119 znale\u017a\u0107 co\u015b interesuj\u0105cego ryzykujemy, \u017ce nie spe\u0142nimy oczekiwa\u0144 pracodawcy i po okresie pr\u00f3bnym przyjdzie nam na biegu szuka\u0107 czegokolwiek, byle tylko starczy\u0142o na rachunki i suchy chleb. Nie lubimy swojego szefa, koleg\u00f3w, klient\u00f3w, monotonii, przewidywalno\u015bci, ale przecie\u017c to NASZE  miejsce pracy, nasi wsp\u00f3\u0142pracownicy. Dobrze wiemy czego si\u0119 po nich spodziewa\u0107, ze sposobu w jaki dyrektor powie „dzie\u0144 dobry” ju\u017c wiemy, czy istotnie b\u0119dzie dobry, czy nie. Poza ryzykiem utraty comiesi\u0119cznej pensji boimy si\u0119 stawi\u0107 czo\u0142o nieznanemu. Wymaga\u0142oby to od nas zaanga\u017cowania w tematy, kt\u00f3re nie s\u0105 nam znane, dokszta\u0142cenia si\u0119, przyswojenia dodatkowej wiedzy, rozeznania nowej bran\u017cy. Dlatego siedzimy cicho i spogl\u0105damy na zegarek odliczaj\u0105c czas do ko\u0144ca zmiany. Nagrod\u0105 b\u0119dzie okre\u015blona kwota na koncie z ko\u0144cem miesi\u0105ca. A \u017ce za ma\u0142a? No tak, nie doceniaj\u0105 Ci\u0119, ci niedobrzy, ci \u017ali. <\/p>\n\n\n\n

    Odetchnij i… zacznij dzia\u0142a\u0107. <\/h3>\n\n\n\n

    Czy ja m\u00f3wi\u0119, \u017ce masz przekre\u015bli\u0107 wszystko, co dotychczas zdoby\u0142e\u015b? Miejsce, w kt\u00f3rym aktualnie jeste\u015b wymaga\u0142o od Ciebie troch\u0119 wysi\u0142ku (chyba, \u017ce rodzice podarowali Ci firm\u0119, kt\u00f3ra sama na siebie zarabia, a Ty \u017cyjesz jak kr\u00f3l – uwa\u017caj, bo wszystko ma sw\u00f3j kres). We\u017a Ty cz\u0142owieku si\u0105d\u017a spokojnie, zaparz zielon\u0105 herbat\u0119, w\u0142\u0105cz ulubion\u0105 muzyk\u0119 i odetchnij. Jeste\u015b cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry ma realny wp\u0142yw na kierunek w\u0142asnego \u017cycia. Zaufaj sobie. <\/p>\n\n\n\n

    Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu<\/h1>\n\n\n\n

    Znam histori\u0119, kiedy pewna kobieta postanowi\u0142a odej\u015b\u0107 od m\u0119\u017ca. Rodzina pr\u00f3bowa\u0142a odwie\u017a\u0107 j\u0105 od tej decyzji argumentuj\u0105c: no przecie\u017c nie pije i nie bije.<\/p>\n\n\n\n

    Kurtyna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ka\u017cdy z nas prowadzi JAKIE\u015a \u017cycie – mniej lub bardziej satysfakcjonuj\u0105ce, pytanie dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu? Rozpami\u0119tujemy czas miniony i zastanawiamy si\u0119 jak wygl\u0105da\u0142oby nasze tu i teraz gdyby\u015bmy podj\u0119li inne decyzje. Nie ma chyba osoby, kt\u00f3ra by\u0142aby zadowolona ze wszystkiego, co j\u0105 spotka\u0142o. Dotyczy to zar\u00f3wno \u017cycia osobistego, jak i zawodowego. Z obawy przed pora\u017ck\u0105 tkwimy w rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3ra jest taka, a nie inna, czasem nie najgorsza, czasem ci\u0119\u017cka, ale \u017cywimy przekonanie, \u017ce mog\u0142oby by\u0107 inaczej (czytaj: lepiej). Niewielu jednak odwa\u017ca si\u0119 na radykalne kroki, poniewa\u017c wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z ryzykiem pora\u017cki. Tymczasem zmiany na lepsze wcale nie musz\u0105 by\u0107 prze\u0142omowe. Po co rzuca\u0107 si\u0119 z motyk\u0105 na s\u0142o\u0144ce? Zacznijmy od ma\u0142ych krok\u00f3w, a kiedy nabierzemy wiary, poczujemy wiatr, wyp\u0142y\u0144my na otwarte wody.  Opu\u015b\u0107 stref\u0119 komfortu Najwi\u0119kszym problemem w przezwyci\u0119\u017ceniu w\u0142asnych ogranicze\u0144 jest wyj\u015bcie ze strefy komfortu. Tak, bo pomimo niewygody to, co nas otacza jest znajome, oswojone i bezpieczne. Potrafimy porusza\u0107 si\u0119 po grz\u0105skim gruncie, znamy go na wylot i kiedy trzeba robimy odpowiednie zwroty i uniki.  Wielokrotnie przekona\u0142am si\u0119, \u017ce pod\u0105\u017canie ku wyznaczonym celom rodzi sprzeciw otoczenia. Dlaczego? Poniewa\u017c wp\u0142ywa to tak\u017ce na nich samych. Je\u015bli postanowisz zrzuci\u0107 kilka kilogram\u00f3w i (nie daj Bo\u017ce) zbijesz wag\u0119, to Twoja kole\u017canka nie b\u0119dzie mia\u0142a wym\u00f3wek dla swojego lenistwa, a na Twoim tle wypadnie blado. I wcale nie chodzi o element rywalizacji (zak\u0142adam, \u017ce zmiany wprowadzasz dla siebie, a nie na pokaz), ale u\u015bwiadomienie ludziom, \u017ce DA SI\u0118. To w nas tkwi si\u0142a sprawcza i tylko od naszego uporu, wytrwa\u0142o\u015bci (zapami\u0119taj to s\u0142owo) zale\u017cy rezultat.  Trzy opcje dla nieszcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku  Wyobra\u017amy sobie, \u017ce tkwisz w nieszcz\u0119\u015bliwym zwi\u0105zku. Nie wnikajmy przez chwil\u0119 kto jest winien (nie ok\u0142amuj si\u0119, Ty te\u017c masz w tym udzia\u0142). Co  mo\u017cesz zrobi\u0107? Masz trzy opcje: stara\u0107 si\u0119 temu przeciwdzia\u0142a\u0107, porozmawia\u0107 szczerze z partnerem, p\u00f3j\u015b\u0107 na terapi\u0119, zrobi\u0107 rachunek sumienia i przyzna\u0107 do w\u0142asnych b\u0142\u0119d\u00f3w, generalnie zrobi\u0107 cokolwiek, byle ruszy\u0107 sytuacj\u0119 naprz\u00f3d, je\u015bli to nie pomog\u0142o i dojrza\u0142a\u015b\/dojrza\u0142e\u015b do decyzji o rozstaniu przej\u015b\u0107 przez ten trudny moment, narzeka\u0107 i liczy\u0107, \u017ce to partner\/partnerka si\u0119 zmieni, a przy okazji liza\u0107 rany w samotno\u015bci lub co gorsza publicznie wywleka\u0107 \u017cale. Kt\u00f3r\u0105 opcj\u0119 wybierasz? W ciemno strzelam, \u017ce nawet je\u015bli wybra\u0142a\u015b pierwsz\u0105 lub drug\u0105, to i tak teraz, w tym momencie, w tej chwili jeste\u015b przy wariancie numer 3. Smutne to, ale niestety najcz\u0119\u015bciej spotykane. Lubimy ponarzeka\u0107, pochyli\u0107 si\u0119 nad w\u0142asnym smutnym losem, bo \u015bwiat jest taki nieprzyjazny, m\u0105\u017c znowu nie wyrzuci\u0142 \u015bmieci, a ja wszystko sama i sama.  Uzale\u017cnienie partnera Osoby, kt\u00f3rych partner (partnerka) jest uzale\u017cniony od alkoholu paradoksalnie obawiaj\u0105 si\u0119 \u017cycia z trze\u017awym m\u0119\u017cem (\u017con\u0105). Statystyki pokazuj\u0105, \u017ce zwi\u0105zki, w kt\u00f3rych kto\u015b poradzi\u0142 sobie z na\u0142ogiem cz\u0119sto rozpadaj\u0105 si\u0119. Wynika to z tego, \u017ce cho\u0107 jest nam \u017ale, kiedy m\u0105\u017c (\u017cona) pije,  nie mamy wsparcia,  w pojedynk\u0119 zajmujemy si\u0119 dzie\u0107mi, \u015bwiecimy oczami przed s\u0105siadami, to jednak ZNAMY to zagadnienie, wiemy JAK radzi\u0107 sobie ze wszystkim samemu, wi\u0119c kiedy partner (partnerka) zacznie trze\u017awo my\u015ble\u0107 mamy przed sob\u0105 osob\u0119, z kt\u00f3r\u0105 musimy si\u0119 liczy\u0107, musimy s\u0142ucha\u0107. Osob\u0119, kt\u00f3ra ju\u017c nie jest zale\u017cna od nas, kt\u00f3rej (by\u0107 mo\u017ce) przestaniemy by\u0107 niezb\u0119dni. Bywa, \u017ce po traumie uzale\u017cnienia orientujemy si\u0119, \u017ce \u017cyjemy z kim\u015b innym, ni\u017c ten (ta), kt\u00f3ry by\u0142 przy naszym boku przez lata. Na pocieszenie powiem, \u017ce statystycznie rzecz ujmuj\u0105c wi\u0119cej zwi\u0105zk\u00f3w rozpada si\u0119 z powodu alkoholu, ni\u017c wyj\u015bcia z na\u0142ogu. Podkre\u015blam fakt, \u017ce podj\u0119cie walki o siebie przez osob\u0119 pij\u0105c\u0105 samo w sobie zas\u0142uguje na podziw i jest najlepszym dowodem na to, \u017ce zmiany s\u0105 mo\u017cliwe, cho\u0107 skutki dla niej samej i najbli\u017cszego otoczenia mog\u0105 by\u0107 zgo\u0142a odmienne. Wypalenie zawodowe Lubisz swoj\u0105 prac\u0119? Min\u0119\u0142o kilka lat, a Ty nadal budzisz si\u0119 rano z u\u015bmiechem i czujesz, \u017ce rozpiera Ci\u0119 energia, z niecierpliwo\u015bci\u0105 czekasz na to, co czeka Ci\u0119 dzi\u015b w firmie? Wspaniale! Znaczy, \u017ce jeste\u015b wyj\u0105tkiem. Badania m\u00f3wi\u0105, \u017ce po 2-3 latach tracimy zapa\u0142 i nie chc\u0105c si\u0119 wypali\u0107 doszcz\u0119tnie powinni\u015bmy poszuka\u0107 sobie miejsca w strukturach innego przedsi\u0119biorstwa. Ale, ale! Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce uda nam si\u0119 znale\u017a\u0107 co\u015b interesuj\u0105cego ryzykujemy, \u017ce nie spe\u0142nimy oczekiwa\u0144 pracodawcy i po okresie pr\u00f3bnym przyjdzie nam na biegu szuka\u0107 czegokolwiek, byle tylko starczy\u0142o na rachunki i suchy chleb. Nie lubimy swojego szefa, koleg\u00f3w, klient\u00f3w, monotonii, przewidywalno\u015bci, ale przecie\u017c to NASZE  miejsce pracy, nasi wsp\u00f3\u0142pracownicy. Dobrze wiemy czego si\u0119 po nich spodziewa\u0107, ze sposobu w jaki dyrektor powie „dzie\u0144 dobry” ju\u017c wiemy, czy istotnie b\u0119dzie dobry, czy nie. Poza ryzykiem utraty comiesi\u0119cznej pensji boimy si\u0119 stawi\u0107 czo\u0142o nieznanemu. Wymaga\u0142oby to od nas zaanga\u017cowania w tematy, kt\u00f3re nie s\u0105 nam znane, dokszta\u0142cenia si\u0119, przyswojenia dodatkowej wiedzy, rozeznania nowej bran\u017cy. Dlatego siedzimy cicho i spogl\u0105damy na zegarek odliczaj\u0105c czas do ko\u0144ca zmiany. Nagrod\u0105 b\u0119dzie okre\u015blona kwota na koncie z ko\u0144cem miesi\u0105ca. A \u017ce za ma\u0142a? No tak, nie doceniaj\u0105 Ci\u0119, ci niedobrzy, ci \u017ali.  Odetchnij i… zacznij dzia\u0142a\u0107.  Czy ja m\u00f3wi\u0119, \u017ce masz przekre\u015bli\u0107 wszystko, co dotychczas zdoby\u0142e\u015b? Miejsce, w kt\u00f3rym aktualnie jeste\u015b wymaga\u0142o od Ciebie troch\u0119 wysi\u0142ku (chyba, \u017ce rodzice podarowali Ci firm\u0119, kt\u00f3ra sama na siebie zarabia, a Ty \u017cyjesz jak kr\u00f3l – uwa\u017caj, bo wszystko ma sw\u00f3j kres). We\u017a Ty cz\u0142owieku si\u0105d\u017a spokojnie, zaparz zielon\u0105 herbat\u0119, w\u0142\u0105cz ulubion\u0105 muzyk\u0119 i odetchnij. Jeste\u015b cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry ma realny wp\u0142yw na kierunek w\u0142asnego \u017cycia. Zaufaj sobie.  Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu Znam histori\u0119, kiedy pewna kobieta postanowi\u0142a odej\u015b\u0107 od m\u0119\u017ca. Rodzina pr\u00f3bowa\u0142a odwie\u017a\u0107 j\u0105 od tej decyzji argumentuj\u0105c: no przecie\u017c nie pije i nie bije. Kurtyna.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[357,358,4,356],"class_list":["post-514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-codziennik","tag-odwaga","tag-strefa-komfortu","tag-zaneta-pawlik","tag-zmiany"],"yoast_head":"\nDlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu - EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wszyscy boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu, bo wyrywaj\u0105 nas ze strefy komfortu. Czasem warto zaryzykowa\u0107, efekt zaskoczy\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu - EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wszyscy boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu, bo wyrywaj\u0105 nas ze strefy komfortu. Czasem warto zaryzykowa\u0107, efekt zaskoczy\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"@zanetapawlik.autorka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-16T17:42:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-16T17:42:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zanetapawlik.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u017baneta Pawlik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u017baneta Pawlik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u017baneta Pawlik\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c3aba1d003bc4d96d317c5d1601fa5f3\"},\"headline\":\"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu\",\"datePublished\":\"2021-03-16T17:42:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-16T17:42:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/\"},\"wordCount\":1074,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg\",\"keywords\":[\"odwaga\",\"strefa komfortu\",\"zaneta pawlik\",\"zmiany\"],\"articleSection\":[\"codziennik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/\",\"name\":\"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu - EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-16T17:42:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-16T17:42:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c3aba1d003bc4d96d317c5d1601fa5f3\"},\"description\":\"Wszyscy boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu, bo wyrywaj\u0105 nas ze strefy komfortu. Czasem warto zaryzykowa\u0107, efekt zaskoczy\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg\",\"width\":640,\"height\":426},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/03\\\/16\\\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/\",\"name\":\"EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl\",\"description\":\"Powie\u015bciopisarka\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c3aba1d003bc4d96d317c5d1601fa5f3\",\"name\":\"\u017baneta Pawlik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4072617b0a1b582d78fe1595062a81c5ec8f9c6bc9a08453b48537ae92a28d5b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4072617b0a1b582d78fe1595062a81c5ec8f9c6bc9a08453b48537ae92a28d5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4072617b0a1b582d78fe1595062a81c5ec8f9c6bc9a08453b48537ae92a28d5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u017baneta Pawlik\"},\"sameAs\":[\"@zanetapawlik.autorka\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/zanetapawlik.pl\\\/index.php\\\/author\\\/usrob\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu - EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl","description":"Wszyscy boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu, bo wyrywaj\u0105 nas ze strefy komfortu. Czasem warto zaryzykowa\u0107, efekt zaskoczy\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu - EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl","og_description":"Wszyscy boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu, bo wyrywaj\u0105 nas ze strefy komfortu. Czasem warto zaryzykowa\u0107, efekt zaskoczy\u0107.","og_url":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/","og_site_name":"EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl","article_author":"@zanetapawlik.autorka","article_published_time":"2021-03-16T17:42:51+00:00","article_modified_time":"2021-03-16T17:42:53+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u017baneta Pawlik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u017baneta Pawlik","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/"},"author":{"name":"\u017baneta Pawlik","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/#\/schema\/person\/c3aba1d003bc4d96d317c5d1601fa5f3"},"headline":"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu","datePublished":"2021-03-16T17:42:51+00:00","dateModified":"2021-03-16T17:42:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/"},"wordCount":1074,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg","keywords":["odwaga","strefa komfortu","zaneta pawlik","zmiany"],"articleSection":["codziennik"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/","url":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/","name":"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu - EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg","datePublished":"2021-03-16T17:42:51+00:00","dateModified":"2021-03-16T17:42:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/#\/schema\/person\/c3aba1d003bc4d96d317c5d1601fa5f3"},"description":"Wszyscy boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu, bo wyrywaj\u0105 nas ze strefy komfortu. Czasem warto zaryzykowa\u0107, efekt zaskoczy\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#primaryimage","url":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg","contentUrl":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu.jpg","width":640,"height":426},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/2021\/03\/16\/dlaczego-boimy-sie-zmian-w-zyciu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego boimy si\u0119 zmian w \u017cyciu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/#website","url":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/","name":"EMAIL<br>kontakt[@]zanetapawlik.pl","description":"Powie\u015bciopisarka","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/#\/schema\/person\/c3aba1d003bc4d96d317c5d1601fa5f3","name":"\u017baneta Pawlik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4072617b0a1b582d78fe1595062a81c5ec8f9c6bc9a08453b48537ae92a28d5b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4072617b0a1b582d78fe1595062a81c5ec8f9c6bc9a08453b48537ae92a28d5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4072617b0a1b582d78fe1595062a81c5ec8f9c6bc9a08453b48537ae92a28d5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u017baneta Pawlik"},"sameAs":["@zanetapawlik.autorka"],"url":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/author\/usrob\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":515,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514\/revisions\/515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zanetapawlik.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}